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「考える身体」内容一覧

ATM基礎講座「考える身体」内容一覧

連載:第1回(2009年10月号)
フェルデンクライス・メソッドとは
 メソッドの成立 その理念と方法
連載:第2回(2009年11月号)
 レッスン1:頭と脚を上下する
 レッスン2:膝を倒して全身をねじる
連載:第3回(2009年12月号)
 レッスン3:伏臥で頭と脚を上げる
 レッスン4:骨盤を転がす
連載:第4回(2010年1月号) 
 レッスン5:動きの中心の発見
 レッスン6:回転運動による全身の調整
連載:第5回(2010年2月号) 利口な脚と賢い身体
 レッスン7:腰椎と股関節の解放
 レッスン8:脚の動きと全身の関係(2本のレール)
連載:第6回(2010年3月号) 首と肩を解放する
 レッスン9:ハヌカの燭台
 レッスン10:肩を転がす
連載:第7回(2010年4月号) 頭の支えと全身の関係
 レッスン11:頭を固定して全身をねじる(伏臥)
 レッスン12:膝を出し入れする
連載:第8回(2010年5月号) 背中の伸筋の働きを改善する
 レッスン13:伏臥で背中を反らせる
 レッスン14:全身ブリッジへの準備
連載:第9回(2010年6月号) 骨盤の動きを楽にする
 レッスン15:足をもって膝を出し入れする(股関節の動きを改善)
 レッスン16:骨盤で時計の文字盤の動き(骨盤の動きを滑らかに)
連載:第10回:(2010年7月号)部分と全体の相互関係
 レッスン17:腕で輪をつくり転がって座る
 レッスン18:腕の門の中へ頭を入れる
連載:第11回(2010年8月号)転がる動き
 レッスン19:全身を丸めて縦に転がる
 レッスン20:全身で横へ転がる
連載:第12回(2010年9月号)立ち上がる動き
 レッスン21:スパイラル・モーションで立ったり座ったり
 レッスン22:仰臥から立ち上がる動きのための準備
 レッスン23:仰臥から立ち上がる動き
   [A:横臥から座るまで] 
   [B:四つ足で肩甲骨と胸椎の可動性] 
   [C:仰臥から立ち上がる]

    ――テアトロ 2009年10月号~2010年9月号――

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プロフィール

安井 武

Author:安井 武
フェルデンクライス研究会主宰
FCJ(Feldenkrais Club Japan)
演出家(劇団俳優座)
IFF 認定 Feldenkrais Practitioner

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