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甲田式健康法体験

10年前のGパンがはけた!

いつのまにやらどんどん体重が増えてはけるGパンがなくなってしまい、そろそろ新しいのを調達しなくてはと思っていました。ところが、昨年暮れから玄米菜食に切りかえて約3ヶ月余、徐々にウェストが細くなってるなと感じていました。そこで今日、久しぶりに体重計の上に乗ってみたのです。何と6キロ以上減っているではないか。何となく体が軽くなってきたという実感はありましたが、それほどだとは!

そこで、押し入れの奥にしまってあった10年以上前のGパンをいくつか取り出して試着してみました。29”とか30”はちょっと無理でしたが、31”なら楽勝です。昨年末から続けてきた食事療法の恩恵が早くも現実のものに!

今までいかにでたらめな食事習慣だったかを大いに反省し、玄米菜食に切りかえたことはすでに書きましたが、朝食抜きの1日2食主義の甲田式健康法というのを自分なりに取り入れています。これは西勝造氏の西式健康法を元に甲田光雄氏が提唱してきたもので、ご存じの方も多いと思います。ご存じないかたは[甲田光雄]をAmazonで検索してみて下さい。ずらずらっと何十冊か出てきます。その上位数冊から適当そうなものを一つ選択して読んでみると、およそのことは分かります。

私の今までの食事習慣は昼食抜きの1日2食主義に近いものでした。しかしそれだと朝食と夕食の間に空腹を覚え、ついつい間食が多くなります。昼間も夜も、少し腹が減ったと感じると何かを口にしていました。それがいけなかったのですね。

でも、40台の頃には28"のGパンが余裕ではけたのですから、もう少し努力して30"を切るよう挑戦してみるつもりです。

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プロフィール

安井 武

Author:安井 武
フェルデンクライス研究会主宰
FCJ(Feldenkrais Club Japan)
演出家(劇団俳優座)
IFF 認定 Feldenkrais Practitioner

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