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生活習慣を変える

玄米菜食に切りかえて約2ヶ月が過ぎました。
体調は特別よくなったとはまだ思われませんが、
昨日久しぶりに体重を測ったら3キロ近く減っていました。

食事に関しては今まで全くといっていいほど無頓着で、
食べたいものを食べたいときに食べる、
食べたいものが手元にないときはあるものを食べる、
という具合で、こと食事に関してはかなり滅茶苦茶でした。

今までこれといった大病をしなかったのが不思議なくらいです。
3年前の脊髄腫瘍が見つかったときも、
良性のものだと聞かされて何となく安心してしまい、
こと食事に関してはそれまで通り無頓着なままでした。

それが昨年末、検診を受けたとき、
「気をつけたほうがいいですね」と言われてから、
いろいろと文献を取り寄せて勉強を始めました。
そして、まず今までの生活習慣を全面的に見直すことにしました。
中でもいちばん大事なものは食事習慣ですね。
そこから手をつけるということでとりあえず玄米菜食です。
最初はかなり大変だなと思いましたが、しばらく続けると、
絞りたての野菜ジュースや炊きたての玄米がすごく美味いのです。
いまやすっかりはまっています。
体重が減ったくらいで他にはさほど変化は感じないのですが、
まだ2ヶ月ですからね、あせらず続けてみるつもりです。


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プロフィール

安井 武

Author:安井 武
フェルデンクライス研究会主宰
FCJ(Feldenkrais Club Japan)
演出家(劇団俳優座)
IFF 認定 Feldenkrais Practitioner

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